5月3日晚，在沙门镇祥云新村的文化礼堂内，卢水灵教练正带领10多名小学生练习上山头棒术和南拳。年纪轻轻的小武者，舞起棒来虎虎生风，刚劲有力。

　　据了解，沙门镇上山头村现存的棒术起源于明朝嘉靖年间，距今有400多年。那时，浙江沿海一带倭寇猖獗，经常上岸烧杀掳掠，严重惊扰了老百姓的生活，威胁着他们的生命和财产安全。当时老百姓手上没有什么兵器，为了抵御外敌、保卫家园、消除倭患，驻守在浙江沿海的民族英雄戚继光和他的将领们一起开创了一套广为流传的棒术。

　　“棒可以就地取材，十分方便。不管在家中休息，还是在田间劳作，遇到紧急事情，随时可以拿到扁担，木棍来使用。”卢水灵教练向记者介绍道，这套棒术不仅延续了传统的棍术，还融合了戚家军的大刀术、枪术，既有长兵器的威猛、刚劲，也有短兵器的灵活。

　　在200年前，有位乐清的武术先师游历到这里，见当地的练武之风很盛，就将这套他精通的棒术传授于武术爱好者。经过一代代先辈们的不断改进、不断完善，这套棒术的招式更加简洁、直接、凌厉和实用，不仅更有实战效果，也是强身健体的好方法。流传至今的棒术套路有单练套路、对练套路近10种，以抡、劈、扫、拨、舞花配合各种步法，构成套路结构，特点是快速、勇猛、刚劲有力，练起来棍法密集、风格泼辣、节奏鲜明。

　　在上山头村，全村50多岁以上的几乎人人都会几招，更引来别村的爱好者争相学习。目前流传的棒术单练套路有梅花三剑棒、独蛇游四门、永青梅花棒、大四门和小四门等。对练套路有戳头戳脚、落地对子等。为继先人武德武风，如今，上山头村传统武术已申报国家非物质文化遗产。

　　除了棒术，上山头村的村民还勤练南拳。

　　“‘台州南拳’是流传于台州各地中国南拳类的拳术统称。与浙江南拳一样，具有六个特点：一是手法多样，且多短拳；二是动作紧凑，劲力刚健；三是步法稳固，重心较低；四是快慢相间，长短并用，刚柔相济；五是身法强调吞吐浮沉、靠蹦闪转，腰腿身手要贯串一致，做到手起肩随，腰催周身，完整一气；六是气沉丹田，发声吐字。”卢水灵说起武术来眉飞色舞。

　　据400多年前温州学者姜准所著的《岐海琐谈》记载：“永嘉手搏之法，传自李克别，别号文皋，原籍临海，其法正枬俱有七路，世所称‘李拳师’是矣!”据考，李克别所传乃“刚柔法拳”，特点是“刚柔相济、虚实相生、动静相寓”，现已成为“温州南拳”和“浙江南拳”代表性拳种。目前尚有66种徒手套路、20种器械套路、5种对练套路、18种器械对练套路。主要流传于台州、温州、丽水、金华等地。

“温州南拳”系台州传人，可见“台州南拳”源远流长。

　　据悉，沙门镇一直非常重视传统文化的保护，今年以来，投入了不少资金和人力，对市非物质文化遗产上山头棒术予以支持。

　　“上山头棒术和南拳被安排进中小学生的兴趣课程，以此传承文化，促进全民健身。”沙门镇相关负责人谢文瑶表示，“目前跟随卢教练学习棒术和南拳的多为来自沙门镇中心小学二至四年级的小学生。”

　　“这些小学生从去年11月份开始跟我练习棒术和南拳，一边学习一边练武术，学习不仅没有落下，而且还有人成绩变得更好了。身体变强壮了，感冒都少了。”卢水灵说，“希望能有更多的人来学习棒术和南拳这些宝贵的非物质文化遗产，因为这些文化瑰宝就像一大笔无价的精神动力，将推动着沙门镇继续前行。”