入伏以来,晴热天气持续,有人戏称“这个夏天的命是空调给的”。但不能忽视的是,一些病痛也可能是由空调带来的。近来,市中心医院中西医结合科副主任中医师王志敏就接诊了不少“空调病”患者。
“医生,我这几天一直腹泻,肚子特别疼。”近日,王女士总是感到头晕、全身乏力,而且腹泻不止。王志敏接诊后了解到,王女士平时久坐办公室,长期处于空调房内,运动少,又喜欢吃冰冷食物。“正是这些错误的‘避暑方式’,让‘空调病’有机可乘。”
“虽然人们常说‘空调病’,但它其实并不属于医学范畴的疾病。”王志敏解释,“空调病”通常是指与空调有关或空调引起的相关疾病。
长期处在空调环境中,温度低、通风不良、空调风口直吹、室内空气质量差等原因造成头晕、鼻塞、食欲不振、腹泻、肩颈关节酸痛的症状,就是人们常说的“空调病”。
“当然,每个人的体质和对环境的适应能力不同,表现出来的症状也因人而异。老人、儿童,以及胃肠功能不好、免疫力低下的人群更容易得‘空调病’。”王志敏介绍,相对而言,这类人群对外界温度变化更为敏感,适应外界温度变化的能力也相对较弱。
那么,在夏天享受清凉的同时,如何免受“空调病”的困扰呢?
王志敏说,预防“空调病”,首先空调温度要适宜。空调的温度不应调得太低,建议设定在25℃到27℃左右,避免室内外温差大导致人体适应不良,引发疾病。同时,家用空调每年使用前,最好先进行过滤网清洗,减少灰尘。此外,房间定期开窗通风换气也很重要,让新鲜空气流通,可以降低室内病菌传播风险。
在饮食方面,王志敏建议,市民平时可以喝一些绿豆汤解暑,有暑湿症状时可以喝藿香正气水祛暑。当出现鼻塞、腹泻等空调病症状时,可以服用午时茶颗粒缓解。
另外,王志敏在接诊过程中还发现,不少市民存在从室外进入空调房后喜欢对着出风口直吹的坏习惯。对此,他特别提醒,室内外温差过大,对着出风口直吹会导致神经肌肉紧张收缩,从而导致肩颈酸痛、身体僵硬,更有严重者会有面瘫风险,“空调使用时要尽量避免对着风口直吹。”
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